100H Yin Yoga
Ausbildung
Die Yoga Alliance zertifizierte Yin Yoga Ausbildung, die primär in Wien stattfindet, besteht aus einem 50 Stunden Pflichtmodul (Modul 1) und 3 weiteren Vertiefungsmodulen zu je 25 Stunden (Module 2, 3, 4), aus denen 2 für das Erreichen der 100 Stunden-Zertifizierung ausgewählt werden können.
Module können auch einzeln besucht werden. Als Basis wird immer Modul 1 FOUNDATIONS herangezogen. Teilnehmer*innen mit Basiskenntnissen können auch nur ein oder mehrere Vertiefungsmodule wählen. Die Vertiefungsmodule widmen sich Yin Yoga und TCM, Meridianlehre, 5-Elementetheorie, Akupressurpunkten oder Meditationstechniken mit Fokus auf den Aufbau von Yin Yoga Klassen und können so wie das Modul 1 auch einzeln als YACEP (Yoga Alliance Weiterbildung) angerechnet werden.
Yin Yoga Ausbildung | Module
Alle Informationen, Preise und AGBs zu den einzelnen Modulen durch Anklicken auf das jeweilige Modul
YIN FOUNDATIONS (50hr) ermöglicht den Einstieg in die Welt des Yin Yoga. In den 50 Stunden werden Theorie aber vor allem Praxis mit allen wissenswerten Bereichen abgedeckt, um eine solide Basis für die eigene Praxis und/oder den Yin Yoga Unterricht zu ermöglichen
Inhalt:
Geschichte, Entwicklung von Yin Yoga, Abgrenzung von klassischem Yoga
Yin Yoga Positionen und Einsatz von Hilfsmitteln
Anatomie: individueller Knochenbau, Faszien, Gelenke, Bänder, Kompression und Spannung
Unterrichtsdidaktik: Unterschied zu Yang Yoga, Phasen einer Yin Yoga Klasse, Aufbau und Anleiten von Yin Yoga Klassen
Sequencing: Faktoren und Themen für Klassengestaltung
YIN TO THE DEEP (25hr) bringt den Einstieg in die Welt der TCM (Traditionell Chinesische Medizin) mit Fokus auf Meridiane und 5-Elementelehre. Der Fokus liegt auf TCM für den Yin Yoga Unterricht und wie Yin Yoga Klassen mit TCM-Prinzipien konzipiert werden können.
Inhalt:
Einführung in Traditionelle Chinesische Medizin: Ursprung, holistisches Prinzip
Yin und Yang, Qi
5 Elemente
12 Organe und Meridiane
Anatomie und weitere Yin Positionen/Variationen: Fokus Hüfte und Unterkörper
Yin Sequenzen auf Basis der Meridiane und 5 Elemente kreieren
YIN TO THE POINT (25hr) baut auf Modul 2 auf, ergänzt TCM-Themen wie den Meridiankreislauf, die Meridianuhr und die außerordentlichen Gefäße und fokussiert auf Akupressurpunkte.
Inhalt:
Traditionelle Chinesische Medizin
Meridiansystem, Nebenmeridiane und Akupressur, Moxa
30 Akupressurpunkte für alle Yin & Yang Organe
Akupressurpunkte in Savasana Assists einbauen
Anatomie und weitere Yin Positionen/Variationen: Fokus Schultern und Oberkörper
Yin Sequenzen mit Akupressurpunkten erstellen
YIN TO MEDITATION (25hr) bietet die Einführung in die Welt der Meditation und vor allem des Yoga Nidra. In diesem Modul werden Yin Yoga und Meditation kombiniert, in der Theorie und vor allem in der Praxis.
Inhalt:
Einführung in Meditation und unterschiedliche Zugänge, sowie Vorbereitung zur und Hürden der Meditation
Einführung in Achtsamkeitsmeditation
Praktizieren und Lernen von Yoga Nidra
Entspannende und achtsame Assists in Yin Yoga Asanas und in der Endentspannung
Yin Sequenzen mit Yoga Nidra bzw. Fokus auf Achtsamkeit erstellen
Für wen ist diese Yin Yoga Ausbildung geeignet?
Für dich, wenn du bereits eine Ausbildung in Yoga hast und dein Wissen für dich und/oder deinen Unterricht erweitern möchtest.
Für dich, auch wenn du keine Yogalehrerausbildung hast, aber eifrige*r Yin Schüler*in bist und deine eigene, regelmäßige Praxis vertiefen möchtest.
Für dich, wenn dich Grundlagen der Anatomie, Faszien Know-how, Anpassung der Asanas, Verwendung von Hilfsmitteln interessieren.
Für dich, wenn du von Natur aus ein Yin-Typ bist, der ruhige Stile mit all ihren Hindernissen und Vorteilen zu schätzen weiß.
Für dich, wenn du von Natur aus ein Yang-Typ bist, und neue Aspekte einer Yin-Praxis kultivieren und in dein Leben integrieren möchtest.
Für dich, wenn du lernen magst, wie du deinen Körper und Geist verstehen kannst und dementsprechend deine Yogapraxis anpasst.
Impressionen Yin Yoga Ausbildung Wien
Beispiel Tagesablauf Yin Yoga Ausbildung
09.00 - 09.30: Meditation und Feedback / Fragerunde zur Yin Praxis vom Vortag
09.30 - 10.30: Theorie Input
PAUSE
10.45 - 12.45: Yin Yoga Asanas, Asana Lab
PAUSE
14.00 - 15.00: Theorie Input
15.00 - 17.00: Yin Yoga Asanas, Gruppenarbeiten, Q&A
17.00 - 19.00: Yin Yoga Praxis
Zur Yin Yoga Ausbildung Österreich
100H Yin Yoga Ausbildung in 3 Modulen - Alle Informationen, Preise und AGBs zu den Modulen in den einzelnen Unterseiten zu finden.
Alle Module können auch einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden (kann als YACEP eingereicht werden).
Der Besuch des Moduls 1: FOUNDATIONS wird allerdings das Basiswissen für den Besuch der weiteren Module erhöhen.
Module 2, 3 und 4 werden ein Mal im Jahr angeboten, Modul 1 wird zwei Mal im Jahr angeboten.
Testimonials 100H Yin Yoga Ausbildung
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Das Yin Yoga Teacher Training mit Nikoleta war für mich eine unglaublich bereichernde Erfahrung. Ihr tiefes Wissen über Yin Yoga, den menschlichen Körper, TCM und ihre einfühlsame Art machen das Training zu einem wunderbaren Ort des Lernens und des Wachstums. Besonders beeindruckend finde ich, wie sie komplexe Inhalte verständlich und lebendig vermittelt. Sie schafft stets einen Raum auf Augenhöhe, wo sich jede*r wohlfühlt und man sich getragen fühlt. Durch Nikoleta habe ich meine Liebe zum Yin & meine eigene ruhige Seite entdeckt und dafür bin ich ewig dankbar.
Sarah Bergmair, 100H Yin Yoga Absolventin, 2025
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Ich hatte das Privileg, an Nikoletas 100-stündiger Yin Yoga Lehrerausbildung teilzunehmen, und ich bin zutiefst beeindruckt von ihrem außergewöhnlichen Wissensschatz und ihrer unerschütterlichen Hingabe zum Yin Yoga. Ihr ganzheitlicher Ansatz integriert nahtlos Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin, Anatomie und Achtsamkeit und schafft so eine umfassende und bereichernde Lernerfahrung. Als Yin Yoga Lehrerin suche ich ständig nach Inspiration, und Nikoleta ist eine unschätzbare Mentorin, die meine Praxis und meinen Unterricht erheblich bereichert hat. Ich freue mich auf ihre kommenden Yin Yoga Trainings und bin zuversichtlich, dass sie meine Reise im Yin Yoga weiterhin inspirieren und vertiefen werden.
Cleio Papadopoulou, 100H Yin Yoga Absolventin, 2024
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Die Yin Yoga Ausbildung war eine großartige und bereichernde Erfahrung. Sie hat mir nicht nur tiefgreifende Einblicke in die Praxis und Philosophie des Yin Yoga gegeben sondern auch meine eigene Praxis intensiviert und erweitert. Nikoletas fundierte, einfühlsame und inspirierende Art zu unterrichten hat dieses Teacher Training zu einer ganz besonderen und wunderschönen Reise gemacht. Ich kann diese Ausbildung jedem nur ans Herz legen, der mit dem Gedanken spielt Yin Yoga zu unterrichten oder mehr über diesen wunderbaren Yoga Stil zu lernen, denn Yin Yoga mit Nikoleta ist einzigartig!
Jennifer Wieseneder, 100H Yin Yoga Absolventin, 2025
Ausbildungsleitung Yin Yoga Ausbildung Wien
Nikoleta hat bei ihrem ersten Training in Hatha / Vinyasa Yoga zwei Yin Yoga Einheiten genossen. Damals schon war klar, dass es wohl weniger Vinyasa und mehr Yin werden wird in Zukunft.
Seitdem folgten zwei Yin Yoga Ausbildungen mit internationalen Lehrenden, die beide beim Paten des Yin Yoga, Paul Grilley, gelernt haben.
Seitdem hat Nikoleta ca. 800 Stunden in Yin Yoga Ausbildungen absolviert, kombiniert mit Meditation und TCM, Akupressur. Seit Jahren hat sie bereits hunderte Yin Yoga Klassen, vor allem in Wien, unterrichtet. Sie variiert in ihren Yin Yoga Klassen und legt den Fokus entweder auf mehr physische Ansprüche, mentalen Fokus, Energiebahnen, Meditation, Spritutalität, etc.
