50H Yin Yoga Ausbildung

Wieso Yin Yoga?

Yin Yoga ist keine reine Stretchingklasse, weder ist es Restorative Yoga, oder nur eine Klasse bei der man immer einschlafen könnte und die viel einfacher ist als dynamisches Yoga. All diese Aussagen sind viel zu reduktionistisch. Yin Yoga ist ein Yogastil bzw. eine Herangehensweise an physische Formen des Yoga, der als ergänzend zu anderen aktiveren Stilen betrachtet werden kann. Yin Yoga ist ein langsamer, statischer, passiver Yogastil, bei dem aufgrund des längeren Haltens der Positionen (Asanas), die Praxis mitunter auch herausfordernd werden kann. Dadurch werden andere Qualitäten hervorgebracht als in aktiven Yoga-Stilen.

Yin Yoga kann vieles sein, doch in diesem Training basiert die Praxis, Ausrichtung, Anatomie und Philosophie auf den Ursprüngen des Yin Yoga, so wie von Paul Grilley gelehrt und weiterentwickelt.

Der Fokus im Basistraining liegt auf Anatomie und Yin Yoga Übungen (Asanas) um die Praxis sicher zu gestalten und körperliche Vielfalt zu verstehen. Gängige Äußerungen und Annahmen zu menschlichem Knochenbau und Ausrichtung werden kritisch hinterfragt.

Wieso Anatomie im Yin Yoga?

Ästhetisches Yoga das alle Praktizierenden in eine gleiche Form bringen möchte ist nicht zielgerichtet. Ganz im Gegenteil, es kann den Praktizierenden auch schaden, wenn es u.a. nicht dem individuellen Knochenbau angepasst ist. So gesehen, ist dieser Ansatz auch ein somatischer, denn es geht darum, dass Praktizierende lernen ihren Körper wahrzunehmen und zu verstehen, wie sie die Yin Yoga Positionen und Übungen für sich am besten ausführen.

In diesem Training werden neueste Ergebnisse aus der Faszienforschung vorgestellt und anhand dieser, der Effekt der langen, statischen Yin Positionen (durch Kompression und Spannung) auf die tiefen Gewebeschichten und die Gelenke vermittelt.

Wieso Asana Labs?

In diesem 50 Stunden Yin Yoga Training geht es darum, eine grundlegende und solide Yin Yoga Praxis sowie ein Lehrverständnis aufzubauen. Dies ermöglicht es Yin Yoga zu unterrichten und Klassen zu gestalten, die zwar für alle angeleitet, aber für Einzelne, individuell angepasst werden können. Dadurch werden in Asana Labs die Yin Yoga Positionen in unterschiedlichen Versionen und mit dem Einsatz von Hilfsmittel, körperlichen Bedürfnissen und Situationen diskutiert, ausprobiert, praktiziert und gemeinsam analysiert.